BEWUSSTSEIN UND ENTSPANNUNG.
Zu einem guten Training gehört nicht nur die Fokussion auf den Körper - ohne die richtige Entspannung und das Bewusstsein dafür kann kein Muskel trainiert werden. Und auch Ihre Seele ist wichtig für eine aufrechte Körperhaltung - ohne das Bewusstsein für sich selbst und das fühlen in den eigenen Körper hinein ist keine Enspannung möglich. Wir helfen Ihnen bei Ihrer persönlichen Stressreduktion.
PILATES
Ganzheitliches Körpertraining, dass vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen anspricht, für eine korrekte und gesunde Köperhaltung und ein gutes Gefühl. Pilates-Übungen werden ruhig, fließend und sehr konzentriert ausgeführt, Koordination von Körper und Geist sind gefragt.
Der tiefen Atmung kommt eine große Bedeutung zu, sie wird bewußt in jeder Übung eingesetzt.
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Für jedes Alter geeignet
Bewusstsein und Entspannung
Ein Kurs zur Stressreduktion, informieren Sie sich bei uns, wie Sie mit einfachen Techniken Ihren Alltag freundlicher und entspannter gestalten können.
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Für jedes Alter geeignet
YOGA
Der Klassiker - immer dienstags um 19 Uhr.
Für jedes Alter geeignet
Fit Roll Training
Bei unseren weiblichen Kunden sehr beliebt, bietet das effiziente Training von
Bauch,
Beinen,
Hüften
und Po
auf den sanften Holzmassagegeräten wunderbare Entspannung und
gezielte Erfolge durch effektive Intensivierung der Durchblutung dieser Bereiche.
Die Massage beschleunigt die Regeneration des Gewebes,
Stoffwechselschlacken und Fettstoffe werden über die Lymphbahnen und Blutgefäße abtransportiert.
Eine sanfte Behandlung, aber trotzdem kraftvoll.
Auch die anschließende Straffung des Bindegewebes und der Haut an den Bandmassagegeräten
dient nicht nur der Entschlackung, sondern gibt auch ein tolles Wohlfühlgefühl.
Besonders bei der Behandlung von Cellulite und Schwangerschaftsstreifen
erzielen Sie mit dem Fitrolltraining sichtbare Erfolge:
Festigung und Straffung der Haut
Gewichtsreduktion
Entschlackung und Entwässerung
Erhöhung der Stoffwechselaktivitäten
Förderung der Durchblutung
Lockerung von Verspannungen und Verkrampfungen
Solarium
Eine gesunde, nicht übertriebene Bräune steigert das Selbstwertgefühl und ist gerade im Herbst und im Winter ein entspannendes Lichtbad, besonders im Regental der Wupper. Gönnen Sie sich diesen wunderbaren Kurzurlaub. Unsere Solarien sind hautverträglich, Sie können also maßvoll bei uns gesund braun werden -oder bleiben. Unser Solarium steht auch Nichtmitgliedern zur Verfügung.
