Rücken - und Wirbelsäulentraining


Die Kursgebühren werden von Ihrer Krankenkasse bis zu 80 Prozent übernommen! Für nähere Informationen schauen Sie bitte unter "Kooperationen" oder klicken Sie hier.


Rücken FIT

In diesem Kurs üben wir mit Ihnen rückenschonende Verhaltensweisen beim Heben, Tragen, Bücken, Sitzen und alltäglichen Aktivitäten - oder einfach eine verbesserte Körperhaltung.

Für jedes Alter geeignet


WS FIT

Höhere Beweglichkeit der Wirbelsäule einerseits, sowie eine allgemeine Kräftigung der Rückenmuskulatur andererseits - zur Entlastung der Wirbelsäule. Flexibilität- und Dehnungsübungen insbesondere für den Schulter- und Nackenbereich. Gezielte Übungen zur Kräftigung der Rücken- und der gesamten Bauchmuskulatur.

Für jedes Alter geeignet,
Für Anfänger und Fortgeschrittene.


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